6ª Formación Vinyasa Krama

Explora el Arte del Yoga con Vinyasa Krama

Este curso ha sido meticulosamente diseñado para quienes desean profundizar en la práctica y filosofía del Vinyasa Krama, una metodología de yoga centrada en la coordinación fluida entre respiración y movimiento. Aquí, aprenderás a armonizar cuerpo y mente mediante secuencias cuidadosamente elaboradas, que integran técnicas avanzadas de respiración para una experiencia de yoga más consciente y transformadora.

¿Qué es el Vinyasa Krama?

Vinyasa Krama, traducido como la “progresión adecuada”, es un enfoque holístico del yoga que combina series de posturas (asanas) con técnicas de respiración (pranayama). Cada movimiento es guiado por la respiración, creando un flujo continuo que promueve una profunda conciencia corporal y mental. En este curso, descubrirás cómo la respiración se convierte en el núcleo de cada secuencia, estableciendo un ritmo natural que guía tu práctica.

Contenido del Curso

• Introducción al Vinyasa Krama: Aprende los principios fundamentales y la importancia de la respiración consciente en la práctica del yoga.
• Secuencias de Posturas:
• Módulo 1: Yogasanas de pie, Kapala Bhati y Nadi Shodhana.
• Módulo 2: Secuencia del Vinyasa asimétrico sentado, Samantraka Suryanamaskara y Ujjayi Pranayama.
• Módulo 3: Secuencia del estiramiento posterior sentado, Anuloma Ujjayi Pranayama y Pratyahara.
• Módulo 4: Yogasanas sobre una pierna, Pratiloma Ujjayi Pranayama y prácticas de Dharana y Dhyana.
• Módulo 5: Secuencia supina hasta Sarvangasana y Viloma Ujjayi Pranayama.
• Módulo 6: Secuencia de Sarvangasana, secuencia de la postura del arco y Samantraka Pranayama.
• Módulo 7: Secuencia de la postura del triángulo y secuencia de la postura de meditación.
• Módulo 8: Secuencia de la postura invertida, secuencia de la postura del loto y Visesha Vinyasa Kramas.
• Técnicas de Respiración: Explora las técnicas de respiración que se integran con cada secuencia, permitiendo una práctica más profunda y consciente.
• Conciencia Corporal y Mental: Desarrolla una mayor comprensión de cómo la respiración y el movimiento afectan tu bienestar físico y mental.

Beneficios del Curso

• Flexibilidad y Adaptación: Practica a tu propio ritmo, adaptando las secuencias a tus necesidades y horarios.
• Desarrollo Personal: Mejora tu autoconocimiento y bienestar integral mediante una práctica consciente y progresiva.
• Acceso Permanente: Disfruta de acceso ilimitado a todos los materiales del curso para revisarlos y practicarlos cuando desees.

¿Quién Puede Participar?

Este curso es ideal para personas de todos los niveles, desde principiantes hasta avanzadas. No necesitas experiencia previa en Vinyasa Krama, solo una mente abierta y el deseo de explorar y profundizar en tu práctica de yoga.

Inscripción y Acceso

Inscríbete hoy para comenzar tu viaje con el Vinyasa Krama. Una vez registrada, obtendrás acceso inmediato a todos los materiales del curso, incluyendo videos, guías descargables y recursos adicionales para apoyar tu práctica.

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