Cikitsa Krama

Curso de Cikitsa Krama

Este curso autoguiado te invita a explorar el Cikitsa Krama, el enfoque del yoga para la salud. Impartido originalmente como un programa interactivo, ahora puedes acceder a sus enseñanzas desde la comodidad de tu casa, adaptando tu aprendizaje a tu propio ritmo y necesidades.

Contenido Detallado del Curso

El curso de Cikitsa Krama se compone de 7 secciones o módulos, cada uno de los cuales se centra en aspectos fundamentales de la salud y el bienestar:

1. Yoga Sutras: Explora los principios filosóficos del yoga a través de la comprensión de los principales Sutras, entendiendo cómo estos textos antiguos guían la práctica y promueven la salud integral.
2. Sistema Circulatorio: Aprende determinadas técnicas de yoga que mejoran la circulación sanguínea y apoyan la salud cardiovascular, promoviendo una mejor oxigenación y nutrición de los tejidos.
3. Sistema Respiratorio: Descubre prácticas de pranayama y asanas que optimizan la función respiratoria, aumentando la capacidad pulmonar y mejorando el intercambio de gases y su aplicación en diferentes enfermedades respiratorias.
4. Médula Espinal: Comprende la importancia de la salud de la médula espinal y qué técnicas de yoga pueden aliviar la presión, estimularla y mejorar la flexibilidad y mantener la alineación correcta de la columna vertebral.
5. Sistema Nervioso: Explora técnicas de yoga que calman el sistema nervioso, reducen el estrés y promueven el equilibrio entre el sistema nervioso simpático y parasimpático el el central, mejorando así la respuesta del cuerpo al estrés y la relajación.
6. Sistema Digestivo: Aprende cómo el yoga apoya la digestión saludable, ayudando a regular su función.
7. Sistema Reproductor y Excretor: Examina prácticas de yoga que benefician la salud reproductiva antes, durante y después del parte y la función excretora, ayudando a mantener el equilibrio hormonal y la eliminación eficiente de desechos del cuerpo.

Evaluaciones y Comprensión

Después de cada lección, encontrarás preguntas diseñadas para asentar tu aprendizaje y comprensión. Estas evaluaciones te ayudarán a reflexionar sobre el contenido y a asegurarte de que estás captando los conceptos clave.

Acceso Ilimitado: Una vez te hayas inscrito, tendrás acceso continuo a todos los recursos del curso, incluyendo videos, guías descargables y materiales de apoyo.